Alkohol i papierosy są zdrowe

large1W dzisiejszym poście chciałabym poruszyć tematykę zdrowotną. Od dłuższego już czasu jestem wręcz maniakalnie zainteresowana zdrowiem. Uzależniona od czytania artukułów, oglądania dokumentów czy youtube na temat zdrowego życia. Interesuje mnie wszystko na temat zdrowia dlatego też blog zostanie wzbogacony o duże ilości postów na temat zdrowia, ale również utrzymam tematykę samorozwojową ponieważ jeśli śledzicie mnie już od jakiegoś czasu wiecie że pasjonuje mnie ten temat. Read More »

Advertisements

Co robić aby prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia?

large (19)Często dostaje zapytania na temat zdrowego trybu życia. Jak to zrobić? Od czego zacząć? Odpowiedzi na te pytania jest wiele, tak wiele jak nas – ludzi. Każdy z nas jest inny, a więc powinien do tematu podejść indywidualnie. Jednak jak w życiu tak i w diecie czy sporcie jestem zwolenniczką znalezienia złotego środka. Uważam, że można na wszystko sobie pozwolić, ale z umiarem.

Tak samo nie można przesadzić z ilością ćwiczeń, jak nie można nie ruszać się wcale. Ważna jest również zbilansowana i zdrowa dieta, ale ludzie (!) nie przesadzajmy również i w tę stronę. Można, a nawet powinno się od czasu do czasu pozwolić sobie na nasze ulubione danie czy alkohol. Tak, tak wiem, że nie jest to zdrowe, ale co z tego? Możemy to spalić w trakcie aktywności fizycznej i bum,PROBLEM rozwiązany.

Read More »

Jak być pozytywnie nastawionym do życia i problemów?

large (4)Ostatnimi czasy oglądam bardzo dużo vlogów motywacyjnych, o tym jak otworzyć własny biznes, jak być szczęśliwszym, bardziej spełnionym w życiu zawodowym i prywatnym i wiecie co? Nie jestem pewna na jakiej zasadzie to funkcjonuje, ale w moim przypadku działa. Słucham tego wszystkiego o czym mówią vlogerzy i zgadzam się z nimi. Ostatnio oglądałam bardzo fajny filmik, który zapadł w mojej pamięci, a mianowicie „Jak być optymistycznie nastawionym do życia?”. Nie mam już nastu lat (oj w tym roku wybije dwudziestka czwórka na karku) i znam siebie na tyle dobrze, by stwierdzić, że jestem osobą ze skłonnościami depresyjnymi i ogóle mówiąc marudą przez duże M. Moje najbliższe otoczenie również potwierdziłoby tę tezę gdyby tylko ich zapytać… No ale do sedna

Jak być pozytywnym?

Read More »

Sukces? Oczywiście!

large (1)Zdrowe odżywianie na prawdę nie jest trudne. Wiem, to stwierdzenie dla niektórych z was wydaje się absurdalne. Każdy z nas jest tylko człowiekiem i popełniamy błędy. To normalne. Moim zdaniem to nawet nie błędy. Z jakiej racji mamy sobie odmawiać tych wszystkich pyszności? Przecież to głupie! Wszystko jest dla ludzi, trzeba tylko odnaleźć zdrowy balans w tym wszystkim. Zdrową równowagę. To cała metoda na sukces. Jesteście zdziwieni? Przecież to żadna nowość. Co Ci da to że będziesz przez dwa tygodnie na diecie kopenhadzkiej czy kapuścianej, gdy tylko myślisz o rozpływającej się w ustach czekoladzie, chrupiących chipsach i pysznych hamburgerach? Myślisz, że ta Twoja pseudo dieta na prawdę ma jakiś sens?
Wyniszczasz organizm, Twoje ciało dosłownie flaczeje, pozbywasz się z organizmu witamin, minerałów i wody. Wchodzisz na wagę i chudniesz! Och jakież to cudowne! Radość, euforia! Yhym… Od razu po diecie głodówkowej czy jednoskładnikowej masz ochotę na coś słodkiego. Co by tu zjeść… może tą czekoladkę, która właśnie leży na stole! Chwila radości, no skoro zjadłam tą czekoladkę to właściwie mogę zjeść odrobinkę więcej. Skoro to zjadłam to mogę sobie pozwolić jeszcze na to czy na tamto! Błąd! Znasz to z autopsji? Ja też. Jakieś dwa lata temu też bym tak zrobiła (choć nigdy nie przeszłam całej diety kopenhadzkiej, zaledwie 3 dni), ale gdy teraz patrzę wstecz sama uśmiecham się do siebie. Bo jak można było być tak głupim!

Read More »